さっそく

毎日続けることにつまづいてしまいました(笑)
お弁当写真撮り忘れたし、ほかに書くこともないので、今日の占いを記録。

素晴らしい愛が生まれるようなタイミング。すでに目の前にあるものに対する「愛の目覚め」。または、好きなこととか、人に出会う場合も。

だそうです。
いいことあるかな！？

出展は、石井ゆかりさんの「今日の占い」
http://twitter.com/ishiiyukari

20160531 わっぱ弁当

主食 あさり佃煮のせごはん
おかず ７品
汁もの なし

おかずの色分け。
目標は５色。
今日は５色。
曲げわっぱ弁当箱を使うと和食がぐんと美味しくなる。

黄 卵焼き、かぼちゃ塩麹煮
白 マカロニサラダ
赤 にんじんのグラッセ、チーズの大葉と豚肉巻き
緑 文旦サラダ
黒 ごぼうとにんじんの味噌炒め

20160530 保温弁当

主食 海苔ふりかけごはん
おかず ６品
汁もの にんじん大根水菜のお味噌汁

おかずの色分け。
目標は５色。
今日は白が物足りないかんじ。

黄 たまご焼き、
白 タルタルソース、
赤 なすとチーズの豚肉巻きオーロラソース味
緑 ブロッコリー、ツナサラダ
黒 きのこと玉ねぎのバター炒め

弁当覚書

仕事に行く日はほぼ毎日お弁当を作っている。気付けばもう10年近くになる。
毎朝忙しい中で作っているので、自分で作っているのに、どんなものを食べてきているか覚えてないので、まずそれを記録してみようかな、と思い立ったわけです。

私がお弁当に詰める際に気を付けているのはひとつだけ。食材の色。
簡単に言えば、おかずに黄、赤、緑、白、黒の食材をひとつずつは使うこと。

参考にしたのは
食材5色バランス健康法
http://matome.naver.jp/m/odai/2141318505737136101
色のバランスだけパッと見て栄養バランスが大体判別できるこの方法は本当に楽。

記録のしかたも、色分けメインで。
ただ、色の分類はかなり適当です(((^^;)

はじめ宣言

毎日自分は何をしてきたかなんて、数日したら忘れてしまう。でも、その些細な日常の積み重ねが自分を作り上げている。

毎日やってることなんて、おおざっぱにいえば家事と育児と仕事ぐらいしかないけれど、
ありふれた日常でも、切り取って眺めてみると何か違ったものが見えてくるかもしれない。

ゆるく、長く、とにかく続けていきたいと思います。